グラタンっぽい鍋

材料と作り方

１．ジャガイモ、マカロニ、ごはんなど炭水化物を一品

２．ツナ缶、チキン、あさりの缶詰などたんぱく質を一品

３．ブロッコリー、ほうれん草、アスパラガスなど緑野菜を一品

４．にんじん、小さめに刻み、火を通しておく

５．たまねぎ、みじん切りにして火を通しておく

６．ホワイトソース

７、チーズ（とろける）

１～７を順番に鍋に重ね一度火を入れて焦げないところで蓋をし、火からおろしておく（５分）

緑の野菜意外は小さめに切る。味付けはコショウのみ。塩は薄いと感じたら最後に。

よく煮込んでね。