キムチ鍋

材料（2人分）
　もめん豆腐　１丁、キムチ　150ｇ、豚バラ　１00ｇ、

にんじんとピーマンのしりしり

材料（３人分）
　にんじん　１本、ピーマン　２個、たまねぎ　1/2個、ちくわ　1本、卵１～２個、めんつゆ　大さじ２、酢　大さじ1/2、サラダ油　適量

作り方
１．にんじん、ピーマンは千切り、たまねぎをくし切りに、ちくわは縦半分を５ｍｍの半月切りに
２．フライパンで１．を炒める
３、めんつゆと酢を混ぜ、２に入れて、卵でとじる。

ドレッシングきのこスパ

材料
　きのこ（しいたけ）、イタリアンドレッシング、パスタ

作り方
１．シイタケをかなり多目のドレッシングで炒める
２．パスタ（多目）をからめる
３．にんにくを入れるとおいしい

ドレッシングチキンソテー

作り方
１、チャックつきポリ袋に鶏肉とイタリアンドレッシングを入れてよく揉んで
２．焼けばできあがり

焼肉のたれ 炊き込みご飯

材料（２人分）
　タレ　大さじ２、酒　大さじ１、米　２合、鮭　２切、シイタケ　３枚、にんじん　1/3本、ごぼう　1/4本、万能ネギ　適量、茶葉、砂糖　適量

作り方
１．ごぼうがささがき、にんじんは千本切、シイタケは薄切り、ネギは小口切り
２．米に同量の水、その他は全部入れて炊く
３．鮭は茶葉と砂糖を入れたアルミホイルでいぶしてほぐす。
４．ご飯と鮭を混ぜてできあがり

里芋と生姜の炊き込みご飯

材料（２人分）
　ダシ昆布　2.5ｇ、バター　7.5ｇ、米　2合、黒コショウ　少々、
　里芋　３個、醤油　３０ｃｃ、酒　３０ｃｃ、水　３００ｃｃ、生姜　１０ｇ

作り方
１．ダシを取り、米を水に浸す
２．大きめに切った里芋、醤油、酒、とダシ、みじん切りの生姜を入れ　米を炊く
３．炊き上がったらバターをいれ、溶けたら混ぜて黒コショウを降り、出来上がり

レトルトドライカレー

材料（２人分）
　米２合、同量の水、レトルトカレー　１人分

作り方
１．全部入れ、混ぜずに焚く。